É necessário ficar em pé?

A imagem acima está listada de acordo com alguns sites de saúde no exterior, o dano de ficar sentado por um longo tempo, permanecendo por um longo tempo e os benefícios de ficar e trabalhar. Como ficar sentado por um longo tempo e permanecendo por um longo tempo não é adequado, é relativamente mais saudável e mais eficiente adotar o modo de escritório de sentar e ficar em pé alternadamente? Eu pesquisei um grande número de sites em casa e no exterior, e o que vi até agora são basicamente bons, mas não há base estatística.

A julgar pela minha própria experiência por mais de um mês, minha conclusão subjetiva é que o modo de escritório de sentar e ficar em pé é realmente benéfico, o que obviamente pode sentir a redução da dor da cintura e melhorar a eficiência do trabalho.
Meu tempo de pé é de aproximadamente uma hora, cerca de vinte minutos, e então eu fico por um tempo quando fico com sono e depois do jantar.
Para obter uma rápida alternância sentada e permanente sem afetar o horário de trabalho, é necessário introduzir a mesa em pé.